Совсем недавно будущим мамам врачи строго-настрого приказывали меньше двигаться, дескать, малышу от этого будет лучше. На сегодняшний день эти убеждения считаются необоснованными и устаревшими. Если беременность развивается нормально, женщине не следует отказываться от физических нагрузок. Наоборот, выполнение безопасных упражнений во время беременности не только не мешает развитию плода, а и способствует правильному течению беременности и родов.

Правильно подобранные и регулярные упражнения повышают возможности женского организма, способствуют безболезненному протеканию беременности, а также стимулируют дыхательную, нервную и сердечнососудистую, способствуют правильному обмену веществ, в результате чего маме и малышу достается больше кислорода.