Наряду со стандартной системой питания, которую рекомендует современная медицина, существует множество других систем, которые обещают своим последователям долголетии е и богатырское здоровье. Все системы отличаются способом приготовления пищи, пищевыми предпочтениями, сочетанием различных продуктов или их раздельным потреблением. Некоторые системы используют голодание как способ предупреждения болезней и продления жизни.

Наиболее распространенными системами питания являются сыроядение, вегетарианство, раздельное питание.