Рациона Брегга состоял из 60% фруктов и овощей, 20% источников белка и 20% естественных жиров, крахмалов и сахаров.

Эта система питания разработана американским долгожителем Полем Бреггом. В основе системы лежат регулярные физические нагрузки, специальный комплекс упражнений, умеренное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе, а также отказ от алкоголя, курения, кофе, чая и шоколада, соли, сахара и консервантов.

Современная медицина частично согласна с системой питания Брегга. Кстати, Поль Брегг погиб во время занятий серфингом, его накрыла огромная волна. Погиб он в возрасте 95 лет.