К чему же следует стремиться при правильном питании, а чего следует избегать?

Стремиться:
- соблюдение режима питания;
- разнообразие пищи, рациональное питание на застольях и праздниках;
- использование растительного масла;
- включение в рацион нежирного мяса, кисломолочных продуктов, морепродуктов, хлеба из муки грубого помола;
- принимать поливитамины.

Избегать:
- избыточное питание;
- избыточное потребление сладостей;
- избыточное потребление животного жира;
- потребление соленой, копченой, жареной пищи, алкоголя.