Если все же наступил тот понедельник, с которого вы собрались похудеть, примите во внимание некоторые советы.

Будьте терпеливы. Только постепенное снижение веса является полезным и для внешности, и для организма.

В программу похудения должны обязательно входить строгий режим питания, малокалорийная еда, разгрузочные дни, физические нагрузки, здоровый полноценный сон, длящийся не меньше восьми часов, консультация у специалиста, а также психологическая поддержка.