Дорогие новоиспеченные мамы! Я работаю фитнес-тренером не первый год и хочу предотвратить вас от глупых и порой вредных для здоровья шагов.

Относительно диет. Известно, что для того, чтобы похудеть, следует уменьшить поступление в организм калорий. Один из способов – диета. Однако при голодании человеческий организм, особенно женский, особенно после родов, стремиться откладывать углеводы на черный день, поскольку считает, что раз он голодает, значит, еды нет и не предвидится. Поэтому расходуется все, кроме жиров, а именно минеральные вещества, витамины и другие компоненты, которые именно сейчас больше всего нужны организму. В итоге мы получаем плохое настроение, стресс, замедление роста ногте и волос и полное отсутствие результата.