Большое значение для поддержания стройной фигуры играет грамотное дыхание, которое рассасывает жир и сжигает лишние калории. Причем, теряя калории, в не испытываете чувства голода. Для этого нужно не просто поверхностное дыхание, при котором грудная клетка просто поднимается и опускается. Дыхание животом – вот что нужно в этом случае. Помимо всего вышесказанного, такое дыхание стимулирует к работе все мышцы живота, что приводит к их постоянному легкому напряжению. При вдохе максимально надувайте живот, а при выдохе, наоборот, втягивайте. Дышать следует только носом.